Проблемът със замръзването на ръцете през зимата кара много хора да се чувстват притеснени и тъжни.Да не говорим за неестетичното и неудобно, но още по-леко проявяващо се като подуване и сърбеж.В тежки случаи могат да се появят пукнатини и язви.В случай на студени ръце, степента на нараняване може да бъде разделена на следните три степени: веднъж изглежда лилаво или синьо, придружено от подуване, и сърбеж и болка ще се появят, когато е топло.Втората степен е състояние на силно замръзване, тъканта е увредена, ще има мехури на базата на еритема и дори ще има изтичане на течност след счупването на блистера.Третата степен е най-сериозната, а некрозата, причинена от замразяване, води до образуване на язви.
Предотвратяване:
1. Вземете мерки за поддържане на топлина
В студено време най-важно е да се стоплите.За студени ръце е необходимо да изберете удобни и топли ръкавици.Разбира се, не забравяйте, че ръкавиците не трябва да са прекалено стегнати, в противен случай това не е благоприятно за кръвообращението.
2. Често масажирайте ръцете и краката
Когато масажирате дланта на дланта, свийте юмрук с едната си ръка и разтрийте дланта на другата ръка, докато почувствате лека топлина в дланта на дланта.След това сменете с другата ръка.Когато масажирате дланта на стъпалото, разтривайте дланта на ръката си бързо, докато се почувства гореща.Често такъв масаж на ръцете и краката има добър ефект за подобряване на микроциркулацията на крайните кръвоносни съдове и насърчаване на кръвообращението.
3. Поддържайте редовна диета
Освен допълване на нужните на организма витамини, приемайте повече богати на протеини и калорични храни като ядки, яйца, шоколад и избягвайте приема на сурови и студени храни.Укрепете телесната топлина чрез храната, за да устоите на нахлуването на външния студ.
4. Правете упражнения често
През зимата трябва да обърнем особено внимание на избягването на продължителното седене за дълго време.Подходящите упражнения укрепват физиката и също така помагат за регулиране на телесната температура.За да предотвратите измръзване на ръцете, горните крайници трябва да bАко в момента нямате нагревател за ръце.Тук избираме няколко типични и популярни зимни напитки, като разказваме историите зад тях и предлагаме рецепти, за да можете сами да опитате.
1. Греяно вино с боровинки (Европа)
Греяното вино е прекрасна напитка за зимните празници, особено около Коледа.
Затоплянето на саше с ароматни подправки в сайдер или вино ще ви отведе в рая на напитките.Само миризмата на сместа, която къкри на котлона, ще донесе моментална празнична атмосфера в дома.Виното е записано за първи път като подправена, гореща напитка през първи век.Греяното вино с боровинки има сладък, пикантен и успокояващ вкус.Сокът от червена боровинка му придава приятен пикантен вкус.Признат е като най-добрата напитка за сервиране на гостите, когато идват от студа.
съставки:
Сок от червена боровинка, захар, пръчици канела, звездовиден анасон, червено вино, пресни боровинки
Упътвания:
Комбинирайте сока от червена боровинка, захарта, пръчиците канела и звездния анасон в голяма тенджера.Оставете да къкри 15 минути.
Разбъркайте с виното и червените боровинки и оставете да къкри отново.Сервирайте топли.
Горещо какао с препечени блатове (световно)
Понче (Мексико)
Ponche е топъл пунш от тропически плодове, който традиционно се консумира в Мексико по време на Коледа.
Основата на мексиканското понче се състои от piloncillo, тъмнокафява нерафинирана тръстикова захар, смесена с вода и пръчици канела.Добавянето на гуава и техокот, подобни на портокал плодове с вкус на ябълка и круша, е задължително.Меката плът на tejocote става почти кремообразна, докато се накисва в понче.Гуава придава точното количество аромат и цитрусов аромат.
Също така е възможно да добавите други зимни плодове, като ябълки, портокали, стафиди или орехи.
съставки:
Вода, канелени пръчици, техокот, гуава, ябълки, захарна тръстика, пилонсило, ром или бренди (по избор)
Упътвания:
Сварете техокотите и пръчиците канела във вода, докато техокотите омекнат.
Извадете плодовете от тенджерата, оставете ги да изстинат и след това обелете кожата.Нарежете техокотите и отстранете семките.
Поставете tejocotes обратно в тенджерата с канелена вода и добавете останалите съставки.Оставете сместа да къкри поне 30 минути.
За да поднесете пончето, отстранете пръчиците канела и го насипете директно в чаши, като се уверите, че сте включили парчетата сготвени плодове.e по-активно.
Време на публикуване: 24 ноември 2021 г