Проблемът със замръзването на ръцете през зимата кара много хора да се чувстват притеснени и тъжни.Да не говорим за неестетичното и неудобно, но още по-леко проявяващо се като подуване и сърбеж.В тежки случаи могат да се появят пукнатини и язви.В случай на студени ръце, степента на нараняване може да бъде разделена на следните три степени: веднъж изглежда лилаво или синьо, придружено от подуване, и сърбеж и болка ще се появят, когато е топло.Втората степен е състояние на силно замръзване, тъканта е увредена, ще има мехури на базата на еритема и дори ще има изтичане на течност след счупването на блистера.Третата степен е най-сериозната, а некрозата, причинена от замразяване, води до образуване на язви.
Предотвратяване:
1. Вземете мерки за поддържане на топлина
В студено време най-важно е да се стоплите.За студени ръце е необходимо да изберете удобни и топли ръкавици.Разбира се, не забравяйте, че ръкавиците не трябва да са прекалено стегнати, в противен случай това не е благоприятно за кръвообращението.
2. Често масажирайте ръцете и краката
Когато масажирате дланта на дланта, свийте юмрук с едната си ръка и разтрийте дланта на другата ръка, докато почувствате лека топлина в дланта на дланта.След това сменете с другата ръка.Когато масажирате дланта на стъпалото, разтривайте дланта на ръката си бързо, докато се почувства гореща.Често такъв масаж на ръцете и краката има добър ефект за подобряване на микроциркулацията на крайните кръвоносни съдове и насърчаване на кръвообращението.
3. Поддържайте редовна диета
Освен допълване на нужните на организма витамини, приемайте повече богати на протеини и калорични храни като ядки, яйца, шоколад и избягвайте приема на сурови и студени храни.Укрепете телесната топлина чрез храната, за да устоите на нахлуването на външния студ.
4. Правете упражнения често
През зимата трябва да обърнем особено внимание на избягването на продължителното седене за дълго време.Подходящите упражнения укрепват физиката и също така помагат за регулиране на телесната температура.За да предотвратите измръзване на ръцете, горните крайници трябва да бъдат по-активни.
Време на публикуване: 24 ноември 2021 г